Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Tom Croughton Andy Richardson & Andy Richardson & 1 autre

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:30:42
Sijoitus: #124
AG-sijoitus: #75
Sarja: DOUBLES · OPEN

Tom Croughton Andy Richardson

Andy Richardson

Tom Croughton

4-5HELMI20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:05 (62%)

Stations27:03 (30%)

Roxzone7:38 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:01/km+17.2%9.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:12	101
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:31	82
Running 3	7:13	-
Sled Pull	2:30	59
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	4:41	133
Running 5	7:31	-
Rowing	4:42	114
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:53	123
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	3:48	108
Running 8	8:00	-
Wall Balls	3:46	43
Running Total	56:05	130
Roxzone Total	7:38	126

HYROX Race Analysis: Tom Croughton Andy Richardson & Andy Richardson & 1 autre

Tom Croughton Andy Richardson

Andy Richardson

Tom Croughton

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Tom Croughton Andy Richardson

Andy Richardson

Tom Croughton

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat