Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Paul Zschunke Zouheir Toura & Zouheir Toura & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:13:47
Sijoitus: #77
AG-sijoitus: #49
Sarja: DOUBLES · OPEN

Paul Zschunke Zouheir Toura

Zouheir Toura

Paul Zschunke

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

19-20MARRAS20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:15 (53%)

Stations28:26 (38%)

Roxzone6:11 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:54/km+10.4%10.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:03	97
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:43	102
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:32	128
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:27	103
Running 5	5:01	-
Rowing	4:31	100
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:53	119
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:55	112
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:22	132
Running Total	39:15	50
Roxzone Total	6:11	43

HYROX Race Analysis: Paul Zschunke Zouheir Toura & Zouheir Toura & 1 autre

Paul Zschunke Zouheir Toura

Zouheir Toura

Paul Zschunke

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Paul Zschunke Zouheir Toura

Zouheir Toura

Paul Zschunke

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat