Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Andreas Frank

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 02:06:10
Sijoitus: #347
AG-sijoitus: #26
Sarja: SOLO · OPEN

Andreas Frank

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

19-20MARRAS20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:08 (44%)

Stations58:47 (47%)

Roxzone11:18 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:01/km+13.8%17.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:55	321
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:55	219
Running 3	6:30	-
Sled Pull	5:55	320
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	13:00	352
Running 5	7:28	-
Rowing	5:22	328
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	2:28	299
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	8:35	340
Running 8	9:50	-
Wall Balls	15:37	349
Running Total	56:08	349
Roxzone Total	11:18	333

HYROX Race Analysis: Andreas Frank

Andreas Frank

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Andreas Frank

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat