Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Joshua Hyett

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:44:42
Sijoitus: #1096
AG-sijoitus: #227
Sarja: SOLO · OPEN

Joshua Hyett

3-4JOULU20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:55 (51%)

Stations43:52 (42%)

Roxzone7:59 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:37/km+2.3%5.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:40	-
SkiErg	5:03	1221
Running 2	6:23	-
Sled Push	3:00	636
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:18	467
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	6:51	951
Running 5	6:35	-
Rowing	4:58	805
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:31	878
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	6:48	1059
Running 8	7:36	-
Wall Balls	10:23	1168
Running Total	52:55	1146
Roxzone Total	7:59	1162

HYROX Race Analysis: Joshua Hyett

Joshua Hyett

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Joshua Hyett

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat