Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Hill

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:59:28
Sijoitus: #1223
AG-sijoitus: #279
Sarja: SOLO · OPEN

David Hill

3-4JOULU20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:37 (41%)

Stations55:44 (47%)

Roxzone14:14 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:12/km+21.5%19.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:44	1014
Running 2	4:58	-
Sled Push	5:32	1272
Running 3	5:29	-
Sled Pull	9:59	1285
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	8:32	1161
Running 5	7:25	-
Rowing	5:27	1129
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	4:05	1271
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	7:11	1112
Running 8	8:25	-
Wall Balls	10:14	1158
Running Total	49:37	1032
Roxzone Total	14:14	1295

HYROX Race Analysis: David Hill

David Hill

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David Hill

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat