Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lena Diesch Anna-Sophia Press & Anna-Sophia Press & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:24:46
Sijoitus: #332
AG-sijoitus: #165
Sarja: DOUBLES · OPEN

Lena Diesch Anna-Sophia Press

Anna-Sophia Press

Lena Diesch

3-4JOULU20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:17 (58%)

Stations28:49 (34%)

Roxzone6:43 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:10/km+0.6%3.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:36	292
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:42	225
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:26	174
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:48	441
Running 5	6:14	-
Rowing	4:53	166
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:01	377
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:07	443
Running 8	6:34	-
Wall Balls	3:16	323
Running Total	49:17	313
Roxzone Total	6:43	424

HYROX Race Analysis: Lena Diesch Anna-Sophia Press & Anna-Sophia Press & 1 autre

Lena Diesch Anna-Sophia Press

Anna-Sophia Press

Lena Diesch

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lena Diesch Anna-Sophia Press

Anna-Sophia Press

Lena Diesch

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat