Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sarah Wordsworth Becca Sugden & Becca Sugden & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:29:36
Sijoitus: #425
AG-sijoitus: #207
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sarah Wordsworth Becca Sugden

Becca Sugden

Sarah Wordsworth

3-4JOULU20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:59 (60%)

Stations29:36 (33%)

Roxzone6:06 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:45/km+8.9%4.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:45	-
SkiErg	4:26	182
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:52	355
Running 3	6:29	-
Sled Pull	3:36	225
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:14	327
Running 5	6:35	-
Rowing	5:09	328
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:11	511
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	4:20	493
Running 8	7:26	-
Wall Balls	3:48	468
Running Total	53:59	463
Roxzone Total	6:06	349

HYROX Race Analysis: Sarah Wordsworth Becca Sugden & Becca Sugden & 1 autre

Sarah Wordsworth Becca Sugden

Becca Sugden

Sarah Wordsworth

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sarah Wordsworth Becca Sugden

Becca Sugden

Sarah Wordsworth

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat