Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Katharine Forwood Joanna Mckenna & Joanna Mckenna & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:45:58
Sijoitus: #589
AG-sijoitus: #176
Sarja: DOUBLES · OPEN

Katharine Forwood Joanna Mckenna

Joanna Mckenna

Katharine Forwood

3-4JOULU20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:40 (53%)

Stations39:52 (38%)

Roxzone9:31 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:05/km+0.7%2.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:05	-
SkiErg	5:20	611
Running 2	6:51	-
Sled Push	2:13	549
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:40	534
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	8:52	631
Running 5	7:10	-
Rowing	5:58	606
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	2:25	601
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	5:15	592
Running 8	7:26	-
Wall Balls	5:09	607
Running Total	56:40	507
Roxzone Total	9:31	612

HYROX Race Analysis: Katharine Forwood Joanna Mckenna & Joanna Mckenna & 1 autre

Katharine Forwood Joanna Mckenna

Joanna Mckenna

Katharine Forwood

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Katharine Forwood Joanna Mckenna

Joanna Mckenna

Katharine Forwood

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat