Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Loretta Francis

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 02:07:28
Sijoitus: #121
AG-sijoitus: #1
Sarja: SOLO · OPEN

Loretta Francis

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14TAMMI2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running59:15 (46%)

Stations58:06 (46%)

Roxzone10:12 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:24/km+21.6%17.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:33	102
Running 2	6:20	-
Sled Push	3:41	69
Running 3	7:07	-
Sled Pull	11:26	135
Running 4	7:23	-
Burpee Broad Jump	10:15	127
Running 5	8:08	-
Rowing	7:44	135
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	3:24	124
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	9:50	132
Running 8	9:34	-
Wall Balls	6:13	115
Running Total	59:15	106
Roxzone Total	10:12	110

HYROX Race Analysis: Loretta Francis

Loretta Francis

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Loretta Francis

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat