Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Chris Fowler

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 02:23:57
Sijoitus: #236
AG-sijoitus: #31
Sarja: SOLO · OPEN

Chris Fowler

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14TAMMI2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running70:07 (49%)

Stations63:30 (44%)

Roxzone10:26 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:46/km+20.4%10.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:46	-
SkiErg	5:01	216
Running 2	7:16	-
Sled Push	7:20	231
Running 3	8:03	-
Sled Pull	8:31	217
Running 4	9:08	-
Burpee Broad Jump	10:28	235
Running 5	9:59	-
Rowing	6:12	232
Running 6	9:36	-
Farmers Carry	3:48	227
Running 7	8:45	-
Sandbag Lunges	11:22	237
Running 8	9:37	-
Wall Balls	10:48	221
Running Total	1:10:07	221
Roxzone Total	10:26	222

HYROX Race Analysis: Chris Fowler

Chris Fowler

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Chris Fowler

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat