Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Daniel Stokes Mark King & Mark King & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:32:35
Sijoitus: #336
AG-sijoitus: #82
Sarja: DOUBLES · OPEN

Daniel Stokes Mark King

Mark King

Daniel Stokes

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16LOKA20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:07 (55%)

Stations31:33 (34%)

Roxzone9:58 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:24/km+13.8%7.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:19	346
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:09	328
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:04	341
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:23	298
Running 5	6:40	-
Rowing	5:17	353
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:48	270
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:32	331
Running 8	7:15	-
Wall Balls	6:01	353
Running Total	51:07	326
Roxzone Total	9:58	338

HYROX Race Analysis: Daniel Stokes Mark King & Mark King & 1 autre

Daniel Stokes Mark King

Mark King

Daniel Stokes

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Daniel Stokes Mark King

Mark King

Daniel Stokes

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat