Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jesús Maestro Iglesias Adrián Paniagua Trigueros & Adrián Paniagua Trigueros & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:17:19
Sijoitus: #221
AG-sijoitus: #131
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jesús Maestro Iglesias Adrián Paniagua Trigueros

Adrián Paniagua Trigueros

Jesus Maestro Iglesias

10-11JOULU20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:41 (58%)

Stations27:18 (35%)

Roxzone5:25 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:35/km+5.3%6.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:18	301
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:49	235
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:11	291
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:39	190
Running 5	5:33	-
Rowing	4:49	281
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:46	150
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:49	240
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:57	314
Running Total	44:41	199
Roxzone Total	5:25	184

HYROX Race Analysis: Jesús Maestro Iglesias Adrián Paniagua Trigueros & Adrián Paniagua Trigueros & 1 autre

Jesús Maestro Iglesias Adrián Paniagua Trigueros

Adrián Paniagua Trigueros

Jesus Maestro Iglesias

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jesús Maestro Iglesias Adrián Paniagua Trigueros

Adrián Paniagua Trigueros

Jesus Maestro Iglesias

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat