Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gonzalo Ormazabal Camacho

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:32:27
Sijoitus: #252
AG-sijoitus: #16
Sarja: SOLO · OPEN

Gonzalo Ormazabal Camacho

10-11JOULU20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:40 (54%)

Stations37:34 (41%)

Roxzone5:18 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:13/km+22.5%20.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:22	132
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:05	201
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:35	215
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:37	175
Running 5	8:54	-
Rowing	5:04	253
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:50	265
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	5:31	239
Running 8	7:15	-
Wall Balls	7:30	238
Running Total	49:40	311
Roxzone Total	5:18	149

HYROX Race Analysis: Gonzalo Ormazabal Camacho

Gonzalo Ormazabal Camacho

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gonzalo Ormazabal Camacho

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat