Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Bart Harmsen

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:17:22
Sijoitus: #207
AG-sijoitus: #60
Sarja: SOLO · OPEN

Bart Harmsen

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5HELMI20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:49 (50%)

Stations34:54 (45%)

Roxzone3:44 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:51/km+12.6%5.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:09	181
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:56	356
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:08	279
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:41	264
Running 5	4:49	-
Rowing	4:31	195
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:44	164
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:41	431
Running 8	5:22	-
Wall Balls	7:04	450
Running Total	38:49	135
Roxzone Total	3:44	164

HYROX Race Analysis: Bart Harmsen

Bart Harmsen

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Bart Harmsen

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat