Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kasper Van Harten

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:27:09
Sijoitus: #374
AG-sijoitus: #80
Sarja: SOLO · OPEN

Kasper Van Harten

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5HELMI20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:03 (55%)

Stations33:02 (38%)

Roxzone6:09 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:00/km+13.4%23.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	9:36	-
SkiErg	4:13	230
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:42	284
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:11	292
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:06	323
Running 5	5:54	-
Rowing	4:32	203
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:59	308
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:58	327
Running 8	5:57	-
Wall Balls	5:21	238
Running Total	48:03	431
Roxzone Total	6:09	413

HYROX Race Analysis: Kasper Van Harten

Kasper Van Harten

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kasper Van Harten

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat