Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Manuel Caballero Molina

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:11:11
Sijoitus: #59
AG-sijoitus: #20
Sarja: SOLO · OPEN

Manuel Caballero Molina

25-26MAALIS20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:19 (50%)

Stations31:24 (44%)

Roxzone4:33 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:25/km+12.8%9.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:14	93
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:48	109
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:58	153
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:21	185
Running 5	4:31	-
Rowing	4:29	79
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:14	187
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:14	96
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:06	104
Running Total	35:19	65
Roxzone Total	4:33	41

HYROX Race Analysis: Manuel Caballero Molina

Manuel Caballero Molina

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Manuel Caballero Molina

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat