Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Iván Martín Guzón

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:28:46
Sijoitus: #264
AG-sijoitus: #47
Sarja: SOLO · OPEN

Iván Martín Guzón

25-26MAALIS20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:14 (53%)

Stations35:14 (40%)

Roxzone6:24 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:55/km+8.2%14.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:27	195
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:13	202
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:39	94
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	5:35	300
Running 5	6:07	-
Rowing	4:52	226
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:14	184
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:23	265
Running 8	7:57	-
Wall Balls	5:51	189
Running Total	47:14	329
Roxzone Total	6:24	183

HYROX Race Analysis: Iván Martín Guzón

Iván Martín Guzón

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Iván Martín Guzón

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat