Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jesus Maestro Iglesias

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:32:44
Sijoitus: #307
AG-sijoitus: #28
Sarja: SOLO · OPEN

Jesus Maestro Iglesias

25-26MAALIS20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:39 (48%)

Stations40:30 (44%)

Roxzone7:40 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:35/km+11.1%7.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:00	375
Running 2	5:05	-
Sled Push	4:27	372
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:59	367
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:37	214
Running 5	5:48	-
Rowing	5:22	360
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:13	172
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:20	260
Running 8	6:16	-
Wall Balls	7:32	323
Running Total	44:39	284
Roxzone Total	7:40	277

HYROX Race Analysis: Jesus Maestro Iglesias

Jesus Maestro Iglesias

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jesus Maestro Iglesias

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat