Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gonzalo Ormazabal Camacho

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:20:46
Sijoitus: #149
AG-sijoitus: #3
Sarja: SOLO · OPEN

Gonzalo Ormazabal Camacho

18-19HELMI20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:53 (51%)

Stations33:27 (41%)

Roxzone6:32 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:06/km+9.0%8.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:15	112
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:16	187
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:16	149
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:36	179
Running 5	5:22	-
Rowing	4:39	119
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:51	79
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:45	158
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:49	176
Running Total	40:53	190
Roxzone Total	6:32	161

HYROX Race Analysis: Gonzalo Ormazabal Camacho

Gonzalo Ormazabal Camacho

HYROX Bilbao

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gonzalo Ormazabal Camacho

HYROX Bilbao

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat