Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nathan Lundie

HYROX New York — January 8, 2022

New York, United States · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:36:08
Sijoitus: #97
AG-sijoitus: #26
Sarja: SOLO · OPEN

Nathan Lundie

08TAMMI2022

Completed

549

HYROX New York

New York, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:10 (49%)

Stations38:57 (38%)

Roxzone13:05 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:31/km+12.4%13.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:29	109
Running 2	5:14	-
Sled Push	5:11	93
Running 3	4:17	-
Sled Pull	5:41	99
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:31	69
Running 5	5:51	-
Rowing	5:15	136
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:37	104
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:49	73
Running 8	6:42	-
Wall Balls	6:24	107
Running Total	49:10	111
Roxzone Total	13:05	150

HYROX Race Analysis: Nathan Lundie

Nathan Lundie

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nathan Lundie

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat