Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jose Julián Rueda Osuna & Miguel Ángel Bernal Aznar Jose Julian Rueda Osuna & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:26:04
Sijoitus: #127
AG-sijoitus: #68
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jose Julián Rueda Osuna

Miguel Ángel Bernal Aznar Jose Julian Rueda Osuna

Miguel Ángel Bernal Aznar

19JOULU2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:15 (60%)

Stations25:14 (29%)

Roxzone9:38 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:24/km+12.0%12.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:39	-
SkiErg	3:47	39
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:11	62
Running 3	6:36	-
Sled Pull	2:17	62
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	3:03	111
Running 5	6:19	-
Rowing	4:22	74
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	1:37	38
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	4:38	121
Running 8	7:35	-
Wall Balls	4:19	99
Running Total	51:15	129
Roxzone Total	9:38	109

HYROX Race Analysis: Jose Julián Rueda Osuna & Miguel Ángel Bernal Aznar Jose Julian Rueda Osuna & 1 autre

Jose Julián Rueda Osuna

Miguel Ángel Bernal Aznar Jose Julian Rueda Osuna

Miguel Ángel Bernal Aznar

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jose Julián Rueda Osuna

Miguel Ángel Bernal Aznar Jose Julian Rueda Osuna

Miguel Ángel Bernal Aznar

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat