Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nils Heim

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:46:41
Sijoitus: #247
AG-sijoitus: #49
Sarja: SOLO · OPEN

Nils Heim

27MARRAS2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:23 (44%)

Stations46:44 (44%)

Roxzone12:39 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:55/km+8.4%10.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:31	206
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:20	264
Running 3	5:57	-
Sled Pull	6:15	268
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	7:31	266
Running 5	6:06	-
Rowing	5:02	229
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	3:21	293
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	7:29	266
Running 8	7:21	-
Wall Balls	9:15	238
Running Total	47:23	207
Roxzone Total	12:39	259

HYROX Race Analysis: Nils Heim

Nils Heim

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nils Heim

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat