Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Michael Schneider

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:38:09
Sijoitus: #203
AG-sijoitus: #42
Sarja: SOLO · OPEN

Michael Schneider

26HELMI2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:27 (50%)

Stations39:14 (40%)

Roxzone9:31 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:11/km+8.1%9.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:42	197
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:27	170
Running 3	6:37	-
Sled Pull	4:29	109
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	5:19	149
Running 5	6:29	-
Rowing	5:14	221
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:55	236
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:38	177
Running 8	7:16	-
Wall Balls	7:30	199
Running Total	49:27	206
Roxzone Total	9:31	227

HYROX Race Analysis: Michael Schneider

Michael Schneider

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Michael Schneider

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat