Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Matthew Payne

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:30:28
Sijoitus: #281
AG-sijoitus: #76
Sarja: SOLO · OPEN

Matthew Payne

29TAMMI2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:21 (48%)

Stations39:47 (44%)

Roxzone7:25 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:25/km+9.2%9.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:08	92
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:02	278
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:08	284
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:00	107
Running 5	5:24	-
Rowing	4:25	110
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:30	353
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	10:36	470
Running 8	6:24	-
Wall Balls	5:58	202
Running Total	43:21	215
Roxzone Total	7:25	305

HYROX Race Analysis: Matthew Payne

Matthew Payne

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Matthew Payne

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat