Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gail Jeffreys Claire Simpson & Claire Simpson & 1 autre

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:47:47
Sijoitus: #240
AG-sijoitus: #7
Sarja: DOUBLES · OPEN

Gail Jeffreys Claire Simpson

Claire Simpson

Gail Jeffreys

30HUHTI2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running65:23 (59%)

Stations33:21 (30%)

Roxzone12:08 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:48/km+7.9%8.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:55	230
Running 2	7:22	-
Sled Push	2:23	197
Running 3	7:31	-
Sled Pull	4:57	197
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	5:21	234
Running 5	7:41	-
Rowing	5:05	164
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:14	221
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	4:35	226
Running 8	8:40	-
Wall Balls	3:51	219
Running Total	1:05:23	243
Roxzone Total	12:08	246

HYROX Race Analysis: Gail Jeffreys Claire Simpson & Claire Simpson & 1 autre

Gail Jeffreys Claire Simpson

Claire Simpson

Gail Jeffreys

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gail Jeffreys Claire Simpson

Claire Simpson

Gail Jeffreys

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat