Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kristin Ellis Bradley Harper & Bradley Harper & 1 autre

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:46:05
Sijoitus: #206
AG-sijoitus: #61
Sarja: DOUBLES · OPEN

Kristin Ellis Bradley Harper

Bradley Harper

Kristin Ellis

30HUHTI2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running63:33 (60%)

Stations31:05 (29%)

Roxzone11:29 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:57/km+17.7%11.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:00	94
Running 2	7:15	-
Sled Push	4:18	212
Running 3	7:52	-
Sled Pull	4:27	178
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	2:39	97
Running 5	8:13	-
Rowing	4:57	195
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:03	166
Running 7	8:32	-
Sandbag Lunges	4:23	179
Running 8	9:34	-
Wall Balls	4:18	155
Running Total	1:03:33	210
Roxzone Total	11:29	209

HYROX Race Analysis: Kristin Ellis Bradley Harper & Bradley Harper & 1 autre

Kristin Ellis Bradley Harper

Bradley Harper

Kristin Ellis

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kristin Ellis Bradley Harper

Bradley Harper

Kristin Ellis

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat