Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Robert Philliskirk

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:19:36
Sijoitus: #198
AG-sijoitus: #26
Sarja: SOLO · OPEN

Robert Philliskirk

30HUHTI2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:53 (50%)

Stations33:02 (41%)

Roxzone6:45 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:59/km+7.0%10.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:11	250
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:09	249
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:48	348
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:02	53
Running 5	4:59	-
Rowing	4:39	338
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:57	193
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:59	395
Running 8	6:06	-
Wall Balls	6:17	403
Running Total	39:53	199
Roxzone Total	6:45	281

HYROX Race Analysis: Robert Philliskirk

Robert Philliskirk

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Robert Philliskirk

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat