Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dom Horne

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:21:13
Sijoitus: #234
AG-sijoitus: #68
Sarja: SOLO · OPEN

Dom Horne

30HUHTI2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:55 (55%)

Stations30:24 (37%)

Roxzone5:59 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:37/km+5.5%6.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:03	-
SkiErg	3:50	17
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:48	129
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:12	179
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:31	140
Running 5	6:09	-
Rowing	4:36	307
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:06	297
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:15	220
Running 8	6:09	-
Wall Balls	5:06	184
Running Total	44:55	437
Roxzone Total	5:59	148

HYROX Race Analysis: Dom Horne

Dom Horne

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dom Horne

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat