Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dean Kelly

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:39:27
Sijoitus: #597
AG-sijoitus: #138
Sarja: SOLO · OPEN

Dean Kelly

30HUHTI2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:28 (52%)

Stations39:43 (40%)

Roxzone8:21 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:26/km+13.7%10.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:27	507
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:40	447
Running 3	7:16	-
Sled Pull	5:33	531
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	5:34	525
Running 5	6:40	-
Rowing	5:05	614
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:40	598
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:31	505
Running 8	7:24	-
Wall Balls	7:13	527
Running Total	51:28	643
Roxzone Total	8:21	500

HYROX Race Analysis: Dean Kelly

Dean Kelly

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dean Kelly

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat