HYROX-kilpailuanalyysi: Ralf de Vries - Essen 01:33:49 | HyCoach

HYROX-kilpailuanalyysi: Ralf de Vries

HYROX Essen — 7. toukokuuta 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:33:49
Sijoitus: #160
AG-sijoitus: #12
Sarja: SOLO · OPEN

Ralf de Vries

HYROX Essen

Kausi 4 (2021-2022)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:58 (53%)

Stations35:24 (38%)

Roxzone8:32 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:15/km+12.8%10.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:51	3
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:44	29
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:01	45
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	5:44	194
Running 5	6:29	-
Rowing	4:46	169
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:07	96
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:42	92
Running 8	7:40	-
Wall Balls	7:29	182
Running Total	49:58	216
Roxzone Total	8:32	157