Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Dario Rasch

HYROX Essen — 16. marraskuuta 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Kokonaisaika: 01:16:42
Sijoitus: #14
AG-sijoitus: #1
Sarja: SOLO · PRO

Dario Rasch

HYROX Essen

Kausi 2 (2019-2020)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:28 (50%)

Stations34:17 (45%)

Roxzone4:00 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:48/km+7.6%9.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:13	28
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:33	23
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:33	13
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:06	36
Running 5	5:06	-
Rowing	4:39	28
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:17	20
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:10	27
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:46	12
Running Total	38:28	17
Roxzone Total	4:00	-