Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Karim Lakjaa

HYROX Essen — 16. marraskuuta 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Kokonaisaika: 01:24:16
Sijoitus: #29
AG-sijoitus: #14
Sarja: SOLO · PRO

Karim Lakjaa

HYROX Essen

Kausi 2 (2019-2020)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:50 (48%)

Stations39:04 (46%)

Roxzone4:27 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:06/km+13.8%16.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:22	37
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:33	24
Running 3	5:22	-
Sled Pull	6:54	27
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	7:13	50
Running 5	6:07	-
Rowing	4:34	23
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:37	6
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:17	7
Running 8	6:05	-
Wall Balls	8:34	35
Running Total	40:50	30
Roxzone Total	4:27	-