Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Kokonaisaika: 01:49:03
Sijoitus: #133
AG-sijoitus: #37
Sarja: SOLO · PRO

Jan-Hendrik Kablitz

03MARRAS2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:17 (52%)

Stations49:04 (48%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:32/km+5.6%14.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:19	97
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:55	47
Running 3	6:31	-
Sled Pull	7:32	91
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	7:46	146
Running 5	7:19	-
Rowing	5:01	132
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:40	120
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	7:56	140
Running 8	8:15	-
Wall Balls	10:55	126
Running Total	52:17	143
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Kablitz

Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat