Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Mark Richards

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:27:45
Helyezés: #618
AG helyezés: #94
Kategória: SOLO · OPEN

Mark Richards

13-14DEC.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:28 (49%)

Stations39:15 (45%)

Roxzone5:08 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:26/km+12.7%6.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:54	918
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:54	620
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:43	564
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:30	542
Running 5	5:25	-
Rowing	5:20	920
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:20	777
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:51	786
Running 8	6:12	-
Wall Balls	7:43	773
Running Total	43:28	618
Roxzone Total	5:08	375

HYROX Race Analysis: Mark Richards

Mark Richards

HYROX Poznan

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Mark Richards

HYROX Poznan

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők