Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jessica Doncaster

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:26:58
Helyezés: #174
AG helyezés: #22
Kategória: SOLO · OPEN

Jessica Doncaster

4-6JÚL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running44:11 (51%)

Stations33:33 (39%)

Roxzone9:17 (11%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:32/km+3.3%10.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:02	270
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:19	284
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:08	145
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:20	21
Running 5	5:50	-
Rowing	5:32	313
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:39	339
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:00	75
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:33	62
Running Total	44:11	254
Roxzone Total	9:17	225

HYROX Race Analysis: Jessica Doncaster

Jessica Doncaster

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jessica Doncaster

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők