Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Kaitlin Gilsenan & Alana Shum

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:15:58
Helyezés: #225
AG helyezés: #35
Kategória: DOUBLES · OPEN

Kaitlin Gilsenan

Alana Shum

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEC.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running41:00 (54%)

Stations25:57 (34%)

Roxzone9:06 (12%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:08/km+9.7%17.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:37	554
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:15	38
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:28	184
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:19	254
Running 5	5:24	-
Rowing	4:47	215
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:39	258
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:10	294
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:42	209
Running Total	41:00	279
Roxzone Total	9:06	352

HYROX Race Analysis: Kaitlin Gilsenan & Alana Shum

Kaitlin Gilsenan

Alana Shum

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Kaitlin Gilsenan

Alana Shum

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők