Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Ross Spalding

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:11:40
Helyezés: #289
AG helyezés: #85
Kategória: SOLO · OPEN

Ross Spalding

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OKT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running34:55 (49%)

Stations31:49 (44%)

Roxzone5:01 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:22/km+6.6%6.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:20	518
Running 2	4:03	-
Sled Push	3:06	754
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:36	646
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:14	296
Running 5	4:17	-
Rowing	4:36	545
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:42	293
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:48	188
Running 8	4:26	-
Wall Balls	5:27	330
Running Total	34:55	388
Roxzone Total	5:01	228

HYROX Race Analysis: Ross Spalding

Ross Spalding

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Ross Spalding

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők