Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Sebastien Rajkowski & Carole Bandou

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Teljes idő: 01:05:35
Helyezés: #53
AG helyezés: #6
Kategória: DOUBLES · OPEN

Sebastien Rajkowski

Carole Bandou

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running35:42 (54%)

Stations24:43 (38%)

Roxzone5:16 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:28/km+4.3%6.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:01	128
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:16	392
Running 3	4:21	-
Sled Pull	2:52	65
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:34	95
Running 5	4:20	-
Rowing	4:14	105
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:27	83
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	2:58	72
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:21	310
Running Total	35:42	125
Roxzone Total	5:16	100

HYROX Race Analysis: Sebastien Rajkowski & Carole Bandou

Sebastien Rajkowski

Carole Bandou

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Sebastien Rajkowski

Carole Bandou

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők