Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Erica Costa

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Teljes idő: 01:44:03
Helyezés: #430
AG helyezés: #60
Kategória: SOLO · OPEN

Erica Costa

15-16MÁRC.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running51:44 (50%)

Stations44:56 (43%)

Roxzone7:28 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:28/km+18.9%9.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:08	292
Running 2	6:05	-
Sled Push	3:27	585
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:40	318
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	9:02	524
Running 5	6:39	-
Rowing	5:35	385
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:47	511
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	6:17	473
Running 8	7:20	-
Wall Balls	7:00	479
Running Total	51:44	412
Roxzone Total	7:28	302

HYROX Race Analysis: Erica Costa

Erica Costa

HYROX Houston

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Erica Costa

HYROX Houston

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők