Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Justin Williams

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · CAN

Teljes idő: 01:38:11
Helyezés: #140
AG helyezés: #46
Kategória: SOLO · PRO

Justin Williams

5-6OKT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running41:21 (42%)

Stations47:36 (48%)

Roxzone9:19 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:10/km+1.9%14.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:57	165
Running 2	4:23	-
Sled Push	4:25	138
Running 3	5:07	-
Sled Pull	9:45	157
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:29	135
Running 5	6:52	-
Rowing	5:14	144
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:53	145
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	6:37	149
Running 8	5:40	-
Wall Balls	8:16	142
Running Total	41:21	121
Roxzone Total	9:19	141

HYROX Race Analysis: Justin Williams

Justin Williams

HYROX Toronto

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Justin Williams

HYROX Toronto

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők