Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Ellie Wallace & Cathy King

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:38:48
Helyezés: #530
AG helyezés: #204
Kategória: DOUBLES · OPEN

Ellie Wallace

Cathy King

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running64:15 (65%)

Stations28:11 (29%)

Roxzone6:27 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás8:02/km-24.5%20.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:56	547
Running 2	9:03	-
Sled Push	1:23	142
Running 3	9:14	-
Sled Pull	4:16	527
Running 4	9:14	-
Burpee Broad Jump	3:18	79
Running 5	9:19	-
Rowing	5:06	370
Running 6	9:02	-
Farmers Carry	1:30	119
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:50	458
Running 8	7:07	-
Wall Balls	3:52	288
Running Total	1:04:15	591
Roxzone Total	6:27	310

HYROX Race Analysis: Ellie Wallace & Cathy King

Ellie Wallace

Cathy King

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Ellie Wallace

Cathy King

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők