Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: John Hesse

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:17:33
Helyezés: #232
AG helyezés: #1
Kategória: SOLO · OPEN

John Hesse

27JÚL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running38:00 (49%)

Stations34:53 (45%)

Roxzone4:44 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:45/km+5.3%9.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:46	568
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:37	505
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:14	458
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:30	224
Running 5	4:45	-
Rowing	4:50	470
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:58	312
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:40	237
Running 8	5:32	-
Wall Balls	6:18	361
Running Total	38:00	149
Roxzone Total	4:44	197

HYROX Race Analysis: John Hesse

John Hesse

HYROX Sydney

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

John Hesse

HYROX Sydney

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők