Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: David Kirwan & Sarah Delehanty

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:10:26
Helyezés: #99
AG helyezés: #57
Kategória: DOUBLES · OPEN

David Kirwan

Sarah Delehanty

30MÁJ.-1 JÚN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running40:29 (57%)

Stations26:16 (37%)

Roxzone3:46 (5%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:04/km+6.6%13.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:08	233
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:09	281
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:06	149
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:02	252
Running 5	5:08	-
Rowing	4:29	169
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:51	322
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:13	147
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:18	264
Running Total	40:29	100
Roxzone Total	3:46	69

HYROX Race Analysis: David Kirwan & Sarah Delehanty

David Kirwan

Sarah Delehanty

HYROX New York

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

David Kirwan

Sarah Delehanty

HYROX New York

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők