Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Alastair Haynes

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:19:07
Helyezés: #62
AG helyezés: #24
Kategória: SOLO · OPEN

Alastair Haynes

24-25MÁJ.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running36:28 (46%)

Stations36:46 (46%)

Roxzone5:58 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:33/km+12.0%7.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:31	126
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:14	239
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:36	80
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	5:44	275
Running 5	4:49	-
Rowing	4:47	110
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:52	67
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:56	108
Running 8	5:16	-
Wall Balls	7:06	251
Running Total	36:28	35
Roxzone Total	5:58	37

HYROX Race Analysis: Alastair Haynes

Alastair Haynes

HYROX Bangkok

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Alastair Haynes

HYROX Bangkok

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők