Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Alfonso Zambrano Lara

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · SOLO · PRO · MEX

Teljes idő: 01:31:23
Helyezés: #75
AG helyezés: #15
Kategória: SOLO · PRO

Alfonso Zambrano Lara

9-10NOV.20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:52 (45%)

Stations43:06 (47%)

Roxzone7:30 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:07/km-4.4%5.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:19	35
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:50	34
Running 3	4:57	-
Sled Pull	7:27	88
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:26	133
Running 5	5:25	-
Rowing	4:53	72
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	3:09	126
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	6:19	146
Running 8	4:58	-
Wall Balls	8:43	145
Running Total	40:52	56
Roxzone Total	7:30	114

HYROX Race Analysis: Alfonso Zambrano Lara

Alfonso Zambrano Lara

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Alfonso Zambrano Lara

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők