Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Ian Nicholls

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:25:17
Helyezés: #301
AG helyezés: #34
Kategória: SOLO · OPEN

Ian Nicholls

21-23MÁRC.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running40:02 (47%)

Stations38:51 (46%)

Roxzone6:28 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:00/km+7.8%3.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:55	490
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:44	111
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:20	353
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	6:05	377
Running 5	5:11	-
Rowing	5:07	337
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:33	389
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:49	240
Running 8	5:03	-
Wall Balls	7:18	376
Running Total	40:02	266
Roxzone Total	6:28	269

HYROX Race Analysis: Ian Nicholls

Ian Nicholls

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Ian Nicholls

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők