Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Lorraine O'Shea & Sinead Roche

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:25:55
Helyezés: #295
AG helyezés: #57
Kategória: DOUBLES · OPEN

Lorraine O'Shea

Sinead Roche

21-23MÁRC.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running46:37 (54%)

Stations33:17 (39%)

Roxzone6:07 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:50/km-1.4%3.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:54	419
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:53	293
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:25	385
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:20	437
Running 5	5:50	-
Rowing	5:17	273
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:41	158
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:00	366
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:47	487
Running Total	46:37	241
Roxzone Total	6:07	166

HYROX Race Analysis: Lorraine O'Shea & Sinead Roche

Lorraine O'Shea

Sinead Roche

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Lorraine O'Shea

Sinead Roche

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők