Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Paul Dunne

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:40:34
Helyezés: #375
AG helyezés: #107
Kategória: SOLO · OPEN

Paul Dunne

15-16FEBR.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running40:48 (41%)

Stations52:02 (52%)

Roxzone7:48 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:06/km+13.6%9.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:49	379
Running 2	4:32	-
Sled Push	4:36	398
Running 3	4:59	-
Sled Pull	6:59	381
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	7:44	378
Running 5	5:00	-
Rowing	4:57	289
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	3:18	393
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	9:29	409
Running 8	6:17	-
Wall Balls	10:10	403
Running Total	40:48	245
Roxzone Total	7:48	339

HYROX Race Analysis: Paul Dunne

Paul Dunne

HYROX Bilbao

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Paul Dunne

HYROX Bilbao

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők