Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jack Holland & Sullivan Warner

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:11:54
Helyezés: #266
AG helyezés: #112
Kategória: DOUBLES · OPEN

Jack Holland

Sullivan Warner

29-30MÁRC.20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:53 (57%)

Stations23:27 (33%)

Roxzone7:39 (11%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:07/km+14.0%7.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:45	107
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:17	133
Running 3	5:17	-
Sled Pull	2:35	86
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:19	524
Running 5	4:57	-
Rowing	4:03	86
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:23	95
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:19	347
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:46	154
Running Total	40:53	360
Roxzone Total	7:39	351

HYROX Race Analysis: Jack Holland & Sullivan Warner

Jack Holland

Sullivan Warner

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jack Holland

Sullivan Warner

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők