Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jessica Miller & Alyssa Elliott

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Teljes idő: 01:17:42
Helyezés: #161
AG helyezés: #27
Kategória: DOUBLES · OPEN

Jessica Miller

Alyssa Elliott

29-30MÁRC.20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running44:25 (57%)

Stations26:27 (34%)

Roxzone6:54 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:33/km+3.8%6.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:32	270
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:27	345
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:26	159
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:35	261
Running 5	5:44	-
Rowing	4:42	141
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:55	416
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:24	297
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:26	60
Running Total	44:25	186
Roxzone Total	6:54	112

HYROX Race Analysis: Jessica Miller & Alyssa Elliott

Jessica Miller

Alyssa Elliott

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jessica Miller

Alyssa Elliott

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők